EAT CLEAN - Bí quyết tạo phong cách quý ông

Bên cạnh chế độ tập luyện khắc nghiệt, anh chàng người Pháp lai Việt Marcus Guilhem luôn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ Eat Clean

4 bài tập phẳng bụng đơn giản

Vòng 2 là một trong những bộ phận khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, vì thế những bài tập tác động đến vùng thân giữa, cơ bụng chính là trọng tâm tập luyện bạn nên chú ý trong ngày. 

Đốt mở thừa bằng cách đạp xe đạp

Đạp xe sẽ giúp bạn tiêu hao bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nhưng để có thân hình đúng chuẩn, cơ bắp chắc khỏe… bạn cần lưu ý những điều sau:

Chuẩn bị gì khi chạy bộ Giảm Cân?

Chạy bộ là bộ môn được yêu thích nhất đối với các bạn trẻ đam mê thể dục vì dễ thực hiện và đem lại hiệu quả nhanh.

10 phút thư giãn với 6 động tác Yoga giảm stress mỗi ngày

Một vài động tác Yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.

Top vòng đeo tay theo dõi sức khỏe tốt nhất năm 2016

Với vòng đeo tay thể thao thông minh (Fitness Tracker) sẽ giúp kiểm soát tình trạng sức khỏe của bạn dễ dàng hơn và chính xác nhất có thể.