Web30s_Shop

TẬP LUYỆN

Bạn đã dành bao nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày

KHOA HỌC HAY

Rumba

Mai Thu Thuy

  • T2, T5
  • 7h00

Body FIT

David Beckham

  • 10h00 CN
  • 18h00

Dancing

Dance Rhythms

  • Sunday October 14
  • 12:30PM

RuningMan

Anord

  • T6,T7,CN
  • 6h30

THÔNG TIN QUAN TRỌNG

EAT CLEAN - Bí quyết tạo phong cách quý ông

Bên cạnh chế độ tập luyện khắc nghiệt, anh chàng người Pháp lai Việt Marcus Guilhem luôn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ Eat Clean

image

4 bài tập phẳng bụng đơn giản

Vòng 2 là một trong những bộ phận khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, vì thế những bài tập tác động đến vùng thân giữa, cơ bụng chính là trọng tâm tập luyện bạn nên chú ý trong ngày. 

image